Hem

Välkommen till Kostschema.se!

 

Gå ner i vikt handlar inte bara om att skära ner på kalorier, regelbunden motion är också viktigt!
För att kunna hålla koll på vad du äter och på din träning så har kostschema.se gjort en träningsmall och en kostmall som du kan använda som ett utmärkt verktyg mot målet att komma i form!

Nu har vi även kalkulatorer som räknar ut ditt BMI, BMR och Kroppsfett!

Kostmallen och träningsschemat är helt GRATIS!

Hur fungerar det? I kostmallen så för du in vad du äter varje måltid samt va det väger och hur många kalorier det innehåller osv, sen kan du se i slutet av dagen hur det har gått.
Detta visas både med text och med grafer på ett snyggt sätt.
Att hålla en matdagbok har visat sig vara en av de mest effektiva metoderna när det gäller viktminskning. Använd träningsmallen för att kontrollera din kroppsförändring och träningsutveckling på ett effektivt sätt. Skriv in dina kroppsmått, vikt samt träningsresultat mm, så sköter mallen resten.

Är det något du saknar i någon av våra mallar eller är du helt enkelt ute efter en annan mall?
Hör gärna av dig med förslag och idéer eller om du vill ha ett sammarbete! Använd gärna kontaktformuläret i menyn.

träning, kostschema, kostregistrering, kostmallar, kostmall